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運動実践サポートサービス

 運動が心身に与える素晴らしい効果はいまや広く知られています。

でも、その実践となると、なかなか思い通りにいかないことが多いものです。

一日のなかのほんのちょっとした時間を見つけて、歩いたり、ストレッチ体操をしてみたりする
だけでも体調と気分は大きく変わってくるものですが、わかってはいてもそのちょっとが
難しいことがあります。

よくジョギングはクセになるなどと言われますが、一度、運動の持つ「快」の部分を味わい
習慣化してしまうと、今度は運動なしでは過ごせなくなってきます。

そこまで持っていくには、無理なく、たゆまず進めていくのが得策です。

こちらでは、お一人おひとりの状況や目的に合わせたプログラム作成及びコーチング的な
サービスで、心身の元気と充実のサポートをさせていただきます。

こんな場合に

 □ 運動を習慣化したい

 □ ストレスを軽減したい

 □ 体調や気持ちをいい状態に整えたい

 □ 運動でダイエットしたい

 □ 心身ともにはつらつとさせたい

 □ メンタル的に強くなりたい

主な相談テーマ

 運動の習慣化、ダイエット、心身の健康・活力の増進、ストレス軽減、メンタルタフネス 等


具体的内容

 1.運動実践セッション(単発)

 2.運動プログラム提供

 3.コーチングサポート(継続)